"Yoga Nidra ist weit mehr als eine Entspannungsübung. Der 'Schlaf des Yogis' erfrischt den Körper und versetzt das Gehirn in einen Zustand vollbewusster Ruhe." (Swami Prakashananda Saraswati)

Mit regelmässiger Übung verbessert sich deine Körperwahrnehmung, du wirst mental stabiler und zuversichtlicher, dein Immunsystem wird gestärkt. So kannst du dir Ruheinseln im Alltag schaffen, die dir dazu verhelfen, auch im Stress gelassen zu bleiben.

Yoga Nidra

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