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Wie kann ich im Alltag meine Batterien auftanken, und die körperliche und emotionale Balance (wieder-)herstellen?

Hier kannst du 12 einfache körperliche Übungen herunterladen, die dir kurzfristig eine mentale Klarheit und Stimmungsverbesserung bringen. Längerfristig kul...

March 10, 2017

Wir können den Stress in unserem Alltag nicht abschaffen. Viele Studien zeigen sogar, dass ein mittleres Ausmass von Stress für unsere Produktivität am Arbeitsplatz und unsere Fitness sogar förderlich seien. Man spricht hierbei von einem positiven Stress (Eustress). Al...

Wir kennen es alle: manchmal vertiefen wir uns bei der Lösung einer Aufgabe so sehr in Details und Einzelheiten, dass es uns plötzlich fast unmöglich fällt, wegen den Bäumen den Wald zu sehen. Die meisten von uns machen dann intuitiv eins: eine Pause.

Schon in den 90er...

February 17, 2017

“You have to lose yourself to find yourself” (B.K.S. Iyengar).

Der Klang ist mehr als das, was wir mit unseren Ohren wahrnehmen können. Da unsere Zellen bis zu 70% aus Wasser bestehen, bringt der Klang die Zellen unmittelbar zum Schwingen. Durch das Schwingen entsteht e...

November 17, 2016

Yoga in Sanskrit bedeutet „vereinen“, Union und Integration. Das Ziel einer Yoga-Therapiestunde ist es, den Patienten/Klienten dort abzuholen und zu unterstützen, wo er sich gegenwärtig befindet – und ihm somit ein ganzheitliches psychisches und körperliches Wohlgefühl...

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